Упражнения для быстрого похудения ног

«Ах ноги, ноги, ноги, ноги…» Пожалуй, это самая сексуальная часть женского тела, поэтому нужно ее держать в форме, чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин. Женский журнал Slender Woman подобрал лучшие упражнения для быстрого похудения ног.  Выполняя этот несложный комплекс упражнений для мышц ног в домашних условиях, вы уже через месяц регулярных тренировок будете гордиться своими ножками. 

Каждое упражнение выполняйте по 20 повторений в 2-3 подхода (начинать можно с двух подходов). 

упражнений для мышц ног в домашних условиях

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног
Выполняется статично: поднимите ногу, зафиксируйте рукой и задержитесь в таком положении на 20 секунд. Сделайте 3 подхода.

 

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!