Осенняя диета для похудения

Осень — так называемое переходное время года, когда организм стремительно готовится к наступлению холодов. И в этот период повышается аппетит, хочется съесть чего-нибудь посытнее да покалорийнее. Конечно же, фигура от этого теряет четкие очертания, и вы расстраиваетесь, видя отражение в зеркале. Но есть хорошая новость! Осенью похудеть легко!

Итак, осенняя диета: как похудеть осенью

Преимущество осеннего сезона состоит в том, что в эти месяцы много овощей: кабачки, баклажаны, болгарский перец, сельдерей, тыква, морковь, помидоры, огурцы и пр. Можно полностью перейти на овощное питание и успешно похудеть! Осенняя диета требует соблюдения главного условия — жизнь без сладкого и хлеба!

Помимо того, что диета позволит вам сбросить килограммы, так вы и иммунитет поднимете к наступлению холодов и сырой погоды. Двойная польза! Как похудеть осенью в домашних условиях, придерживаясь осенней диеты — подробнее читайте дальше.

Осенняя диета для похудения

Пусть ваш завтрак будет ярким, низкокалорийный и сладким! Тыква, запеченная с изюмом, грецкими орехами и медом. Это настоящий витаминный праздник. Тыква отлично чистит печень, нормализует обмен веществ. Благодаря волокнистой структуре активизирует работу кишечника, ускоряет пищеварение. Помимо этого, оказывает общеукрепляющее действие на организм. 

На перекус готовьте себе салат из морковки с сельдереем, натертыми на терке, заправленными натуральным йогуртом.

На обед — овощное рагу (фантазируйте с ингредиентами). Или овощной суп.

Перекус — болгарский перец, фаршированный овощами.

Ужин — салат из помидоров и огурцов. 

Осенняя диета

Обязательно используйте много разной зелени: базилик, укроп, петрушку, кинзу, листья салата. Это витамины и основа вашей молодости. А также готовьте грибы — это отличный низкокалорийный способ компенсировать потребность в белке.

Главное  — умеренное потребление продуктов, чтобы не растягивать стенки желудка. Результат вы заметите уже через пять дней. А после этого уже не захочется бросать диету — ведь и чувствовать себя вы будете комфортнее. 

Будьте стройными — для этого есть масса способов, в том числе и вкусная осенняя диета! 

Осенняя диета

 

 



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!