День похудения с арбузом

Август — время бахчевых, которые превосходно помогают нам очистить организм и организовать себе вкусную, сладкую диету. Арбуз — лучший помощник в похудении.

Калорийность арбуза — всего 30 ккал! Преимущество его в том, что он состоит из воды, превосходно чистит почки, выводя шлаки из организма, избавляя от отеков.

Как выбрать арбуз69233

Чтобы купить спелый арбуз, необходимо знать несколько моментов: хвостик обязательно должен быть сухим, один бок — белым (круглое пятно, на котором арбуз лежал), при постукивании должен раздаваться звонкий звук, при сдавливании арбуза — треск.

Как проверить арбуз на нитраты

Нитраты — опасные для организма человека вещества. Попадая в желудок, они преобразовываются в нитриты, которые вызывают сильнейшие отравления, появляясь через 4-6 часов после употребления арбуза. Чтобы себя обезопасить и сделать разгрузочный день эффективным и полезным, в домашних условиях проверьте арбуз на содержание нитратов. Отрежьте кусочек мякоти и положите в воду. Если в течение получаса вода стала розовой — арбуз поспел не самостоятельно. Если вода стала мутной — арбуз безопасный. Также визуально можно определить, содержатся ли нитраты — наличие белых жилок в мякоти говорит о том, что ягоду удобряли.

Для похудения купите спелый некрупный арбуз. Помойте, охладите, порежьте на кусочки и освободите мякоть от косточек. Поделите арбуз на пять равных порций и употребляйте вместо традиционных приёмов пищи. Часто срабатывает то, что арбуз содержит очень мало калорий, поэтому его можно есть в неограниченных количествах. Напротив, не переедайте, чтобы не растянуть стенки желудка. Питье в этот день допускается в виде зелёного чая, минеральной воды.

Также можно готовить арбузный напиток: очищенную от косточек мякоть измельчите в блендере, влейте газированную воду, добавьте несколько листиков мяты и кубики льда. Получился отличный освежающий напиток, который блокирует чувство голода и утоляет жажду.

Помимо разгрузочного дня можно использовать арбуз в обычный день вместо ужина — вы заметите, как быстро уйдут нежелательные килограммы.

Пользуйтесь преимуществами летнего сезона — балуйте себя вкусными низкокалорийными рецептами и повышайте иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов в летних офощах, фруктах и ягодах. Позвольте себе роскошь быть стройной и красивой.



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!