Как похудеть, ускоряя обмен веществ

Как похудеть, ускоряя обмен веществ

Основная причина накопления ненавистных лишних килограммов — замедленный обмен веществ. Как его запустить и похудеть — рекомендации редакции журнала Slender Woman. Самый важной фактор, от которого зависит скорость обмена веществ — вода. Вы должны в день выпивать не менее двух литров чистой воды — так вы сможете подавить аппетит и обеспечите скоростной обмен веществ, и жир растворится. Если организм недополучает жидкость, он переключается на накопление влаги, соответственно обменные процессы замедляются. На скорость обмена веществ влияет…

Читать дальше

Мода из Голливуда: контурирование тела

Мода из Голливуда: контурирование тела

С каждым днем голливудская красота становится нам все более понятной и доступной. Секреты стройнящей одежды, шикарного макияжа открылись и для нас. Многие обычные девушки уже давно испробовали на себе макияж-контурирование лица, научились делать изящный носик, острые скулы, худое лицо и пухлые губы. Instagram пестрит фото с девушками-красавицами, по-модному накрашенными. Но на этом модные тенденции не останавливаются. Оказывается, сегодня можно сделать из себя конфетку — плоский накачанный живот, пышную грудь, длинную шею, стройные тонкие ножки и…

Читать дальше

Хитрости, уменьшающие аппетит

Хитрости, уменьшающие аппетит

Лето стремительно приближается, скоро в гардеробе появятся прозрачные сарафаны, короткие платья, шортики, и придёт время для короля летнего сезона — купальника. Естественно, необходимо экстренно привести фигуру в порядок, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале. Но что делать, если аппетит подло нарушает все диеты, и вес от этого не уменьшается? Мы поделимся секретами, как приструнить аппетит и обрести изящность силуэта. Самый эффективный способ уменьшения аппетита — начать день трапезой из творога. Также подойдёт любой кисломолочный…

Читать дальше

Экспресс-уход за собой: 15 минут — и вы королева!

Экспресс-уход за собой: 15 минут — и вы королева!

    Современная девушка чрезвычайно активна, дни насыщенные и времени порой катастрофически не хватает. Общество предъявляет женскому полу высокие требования — должна быть и в семье  умницей, и красавицей, и активисткой, и карьеристкой, и дорого, ухоженно выглядеть. Как все успеть, как обеспечить себе комплексный уход при острой нехватке времени? Slender Woman делится своими секретами. Итак, весь секрет состоит в том, что вам нужно научиться объединять некоторые дела для того, чтобы эффективно экономить время. Для того…

Читать дальше

Танцуйте — и стройнейте!

Танцуйте — и стройнейте!

Если вы не желаете вечера тратить впустую и работаете над совершенством тела, разнообразная физическая нагрузка вам поможет. Как выбрать занятие по душе, чтобы и удовольствие получать, и стройность приобретать? Занятия фитнесом и аэробикой подходят далеко не всем, походы в тренажерный зал -для многих девушек скучное занятие. Современные спортивные клубы предлагают различные танцевальные направления. Оказывается, это самый приятный способ привести тело в порядок, поднять настроение и зарядиться позитивном. Преимущество танца в том, что задействуются все группы…

Читать дальше

Плоский животик без тренировок

Плоский животик без тренировок

Ох, как же хочется иметь плоский, сексуальный животик! Красоваться на пляже, блестать в обтягивающих платьях — мечта современной девушки. Но что делать, если сложно себя заставить качать пресс и посещать тренировки? Радостная новость — для плоского живота не обязательно выполнять комплекс физических упражнений. Есть некоторые методы, благодаря которым ваш выпуклый животик станет плоским. Только будьте готовы к тому, что кубики пресса у вас не появятся! Оказывается, выпуклый живот — это не всегда жировые отложения. Как…

Читать дальше

Есть и при этом худеть реально!

Есть и при этом худеть реально!

Топовая тема 21-го века — как похудеть: правильное питание, раздельное питание, диеты. Информации по этому поводу можно найти несчетное количество. Но знать — это одно, а делать — это другое. Если есть цель похудеть, вы должны проявить силу воли, настойчивость и самоконтроль. Сегодня Slender Woman рассказывает, как есть,  чтобы постепенно худеть. Пусть эти правила станут вашим неизменным помощником на пути к мечте — стройному телу. Не переедать. Важно употреблять пищу только тогда, когда вы испытываете…

Читать дальше

Разбивая мифы: диетические продукты, от которых растёт вес

Разбивая мифы: диетические продукты, от которых растёт вес

Любая девушка озадачена темой поддержания или снижения веса.  Каждой хочется подобрать для себя идеальное меню, которое будет сытным, вкусным и низкокалорийный.  Журнал Slender Woman составил для вас список продуктов, которые пользуются популярностью у худеющих, но на самом деле задерживающих снижение веса. Часто эти продукты относятся к рациону правильного питания и действительно рекомендуются диетологами. Информация, которую мы вам предоставим, не означает, что вы должны полностью исключить эти продукты из своего рациона. Но дополнительные знания позволят вам…

Читать дальше

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Правильное питание — основа в нормализации веса, улучшении состояния здоровья и красоты. Прежде всего, перейти на правильное питание — это значит,  так питаться на протяжении всей жизни. Безусловно, необходимо приложить усилия для того, чтобы отказаться от привычного набора продуктов и начать питаться более осознанно. Правильное питание — это новый навык, который закрепляется в результате регулярных повторений. Следовательно, от вас требуется выработать новую привычку — правильно питаться. Бесполезные сладости заменить на сухофрукты, которые богаты витаминами и…

Читать дальше

Как накачать сексуальную попу

Как накачать сексуальную попу

Самая сексуальная часть женского тела вовсе не грудь и не тонкая талия, а попа. Именно на нее мужчины обращают большее внимание. Красивая подкаченная попа — это, несомненно, труд.  Чем красивее попа, тем выше ваш физический рейтинг в глазах мужчин. Если попа подтянута и имеет привлекательную округлую форму, то это добавляет вашей внешности молодости. Дряблая, опущенная попа создает впечатление уже немолодого тела. Для того чтобы сделать форму ваших ягодиц мегапривлекательной, не обязательно посещать спортзал. Предлагаем вам…

Читать дальше

Что есть, чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть

Красивая, стройная фигура — цель каждой второй девушки. Но не всем удаётся построить свой рацион таким образом, чтобы вкусности не откладывались в виде лишних килограммов на бедрах и талии. Есть хорошая новость: для того, чтобы убрать лишние сантиметры, вовсе не обязательно морить себя голодом. Устаивайте себе фруктовые дни. Фруктовые дни можно устраивать раз в 7-10 дней. Действие фруктового питания вас удивит: фрукты содержат мало калорий, кроме того, они выводят из организма шлаки и лишнюю воду,…

Читать дальше

Коктейли для похудения: готовим сами

Коктейли для похудения: готовим сами

В весенне-летний период женская часть населения озадачена вопросами похудения. Темы диет, комплексов физических нагрузок, способов снижения аппетита в теплый сезон становятся очень востребованными. Многие знают, что коктейли из натуральных продуктов, приготовленные своими руками, содержат большое количество витаминов и благотворно сказываются на снижении веса. Какую роль играют коктейли для похудения в сжигании жира и как их готовить? Давайте разбираться. Естественно, для того, чтобы снизить вес, необходимо откорректировать питание. Очень сложно перейти на низкокалорийные продукты, которые не…

Читать дальше
1 3 4 5