Какую кашу есть, чтобы похудеть

Какую кашу есть, чтобы похудеть

Эта статья станет открытием для любителей сидеть на диете. Оказывается, можно похудеть на кашах! Та еда, которую вы избегали, на самом деле полезна и помогает сбросить ненужные килограммы. Вы знаете, какую кашу есть, чтобы похудеть? Об этом рассказывает Slender Woman. Каши — это так называемые долгие углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости. Плюс ко всему,  на кашах можно похудеть! Это клетчатка, нужный нервной системе витамин В, минералы, необходимые для нормализации обмена веществ, и энергия! Поэтому смело добавляйте…

Читать дальше

Как худеть во сне

Как худеть во сне

Худеть во сне — миф или реальность? Для многих девушек золотая мечта — похудеть во сне, не прилагая никаких усилий, а еще лучше, если при этом можно есть сладкое каждый день, позволять себе сытный ужин, не изнурять себя физическими нагрузками. Засыпаешь — и все калории растворяются, талия остается тонкой, попа — аккуратной, ножки — словно выточенными. Несбыточная мечта? Возможно! Но ученые из Университета Айовы утверждают, что худеть во сне можно! И помогают в этом бактерии,…

Читать дальше

Полезные сладости

Полезные сладости

Сладкая еда — лакомство, от которого порой сложно отказаться, что, конечно же, сказывается на фигуре. Как не набрать лишний вес, какие сладости во время диеты не запрещены — в нашем материале. Оказывается, есть полезные сладости. К ним относятся горький шоколад, мед, зефир, мармелад, ягоды в шоколаде или сахарной оболочке, орехи — в шоколаде или застывшем сахарном сиропе. Эти сладости без вреда фигуре можно употреблять, только в умеренном количестве.  Мед — полезная сладость, поскольку  в нем содержатся практически все…

Читать дальше

Витамины, полезные для кожи

Витамины, полезные для кожи

Витамины улучшают кожу, лечат угревую сыпь, уменьшают морщинки,  снимают воспаление, дарят коже упругость и в целом здоровый вид. Коже для красоты, здоровья и молодости требуется подпитка изнутри. Конечно же, обязательны бережный уход, использование кремов высокого качества, натуральных масел, богатых витаминами, различных масок, скрабов и лосьонов, делающих кожу упругой и сияющей. Но самое главное — это то, что мы едим. Если задуматься над известной фразой «мы — это то, что мы едим», то понятно, что здоровье…

Читать дальше

Чем полезен изюм

Чем полезен изюм

Изюм нам известен как идеальное дополнение к сдобной выпечке. Эта натуральная «конфетка» имеет массу полезных свойств, о которых речь пойдет в нашем материале. Изюм отлично заменяет сладости — значит, подходит для тех, кто сидит на даете: и потребность в сладком удовлетворите, и не добавите лишних сантиметров. Изюм улучшает память и превосходно справляется с сердечными заболеваниями. Изюм: полезные свойства Благодаря большому содержанию калия и никотиновой кислоты в сушенных ягодах винограда изюм входит в меню диеты, прописанной…

Читать дальше

Как быстро похудеть без диет

Как быстро похудеть без диет

Наш век смело можно назвать веком диет и похудения. Культ худого стройного тела проник практически в каждую голову. К сожалению, несмотря на большое разнообразие диет и систем питания, положительные результаты получают далеко не все худеющие. Помимо того, что многие диеты неэффективны, они еще и наносят ощутимый вред организму. Сегодня Slender Woman дает рекомендации для тех, кто хочет оставаться стройной — как есть, чтобы похудеть, т.е. похудеть без диет. Как можно эффективно похудеть без диет Ешьте…

Читать дальше

Как похудеть любителям сладкого

Как похудеть любителям сладкого

Очень многие девушки жизнь свою не представляют без сладкого, от этого, конечно же, поправляются. Несмотря на то, что все диетологи в один голос утверждают, что отказ от сладкого — прямой верный путь к похудению, для многих худеющих это серьезная проблема. Если употребление конфет/пирожных стало вашей привычкой, и вы не можете с ней распрощаться, а похудеть хочется, тогда предлагаем вашему вниманию некоторые рекомендации. Глюкоза человеку необходима — прежде всего, для продуктивной умственной деятельности. Поэтому ваша тяга…

Читать дальше

Как избавиться от отеков

Как избавиться от отеков

Отеки летом — частое явление. Не сказать, что это норма, но в условиях мегаполиса это обычное явление. Многие жалуются на отеки ног, отеки лица, отеки рук. Как избавиться от отеков, почему отекают ноги и другие части тела — в нашей статье. Отек — это скопление жидкости. Как ни странно, но появляется он не только когда вы пьете слишком много воды, но и при недостатке жидкости. В жаркие дни важно выпивать не менее 2-2,5 л воды…

Читать дальше

Тренировки для девушек. Разбор ошибок и советы

Тренировки для девушек.  Разбор ошибок и советы

  Занятия фитнесом или в тренажерном зале всегда требуют силы воли, желания и мотивации. Но самое важное – это грамотный подход, систематичность занятий и разнообразие тренировок. Журнал Slender Woman посвящает статью начинающим тренироваться и тем, кто делает это самостоятельно. Мы подробно расскажем о самых распространенных ошибках тренирующихся, избежав которые, вы сможете быстрее добиться желаемых результатов. Вы должны иметь четкий план, т.е. это ваша цель, какой вы хотите стать. Прежде чем записаться на тренировку, вы должны…

Читать дальше

Правильное похудение – это правильное питание

Правильное похудение – это правильное питание

Сегодня модные журналы, клипы, фильмы предлагают нашему вниманию только стройные, изящные тела. Следовательно, это модно — иметь красивое худое тело, теперь это синоним здоровья, силы духа, молодости и энергичности. Как доказывают диетологи, 70 процентов успеха в достижении стройности заключается в питании. Снижение аппетита, снижение веса без препаратов для похудения и обретение стройности – посильная задача. О том, как похудеть в домашних условиях, делится журнал Slender Woman. Для начала вы должны научиться чувствовать голод. Именно голод, а не…

Читать дальше

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

Если вы стремитесь иметь стройное тело, то к вопросу питания должны подходить максимально грамотно. Правильное питание, диеты для похудения и физические упражнения для ног, попы и пресса должны стать верными спутниками в вашей жизни. Также полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Летний сезон идеально подходит для вкусного разгрузочного меню. Чем полезны разгрузочные дни? Во-первых, снижается вес, и вы балдеете от своего отражения в зеркале; во-вторых, очищается организм от шлаков и токсинов; в-третьих, аккумулируются…

Читать дальше

Как стать красивее? Пить воду!

Как стать красивее? Пить воду!

В своих статьях, посвященных красоте и похудению, мы неоднократно говорили о том, что крайне важно употреблять необходимое количество воды. Рекомендовано выпивать не менее двух литров качественной воды, чтобы обеспечить правильный водный обмен. Почему важно пить воду, и какими свойствами обладает вода, делится с вами журнал Slender Woman. Если вы желаете иметь стройное тело, блестящие волосы, упругую кожу, быстрый обмен веществ и быть энергичными — необходимо научиться пить воду не менее двух литров. Итак, для почему…

Читать дальше
1 2 3