Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Наверняка, каждая девушка, подвергающая себя ограничениям в еде, была огорчена тем, что через некоторе время  вес упрямо замирает на месте, несмотря на ваши усилия. Это частое явление, которое встречается в мире худеющих. Почему это происходит, что вы делаете не так, и что изменить, чтобы добиться желаемых результатов, — подробно в нашей статье. Природой так заложено, что чем больше весит человек, тем легче килограммы с ним расстаются. Если же человеку необходимо для желаемой стройности скинуть лишь…

Читать дальше

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Сегодня многие девушки внедрили в свою жизнь различные виды тренировок — фитнес, аэробика, танцы, тренажерный зал. Цель у всех одна — скинуть нежелательные килограммы и подтянуть мышцы. Просто заниматься физическими упражнениями недостаточно. В этом деле подход должен быть комплексным — помимо непосредственно тренировки вы должны обязательно грамотно подходить к питанию. От питания на 70% зависит ваш результат. Понятно, что вы и без того исключаете мучное и сладости, но есть некоторые основы питания при физических нагрузках….

Читать дальше

Хитрости, уменьшающие аппетит

Хитрости, уменьшающие аппетит

Лето стремительно приближается, скоро в гардеробе появятся прозрачные сарафаны, короткие платья, шортики, и придёт время для короля летнего сезона — купальника. Естественно, необходимо экстренно привести фигуру в порядок, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале. Но что делать, если аппетит подло нарушает все диеты, и вес от этого не уменьшается? Мы поделимся секретами, как приструнить аппетит и обрести изящность силуэта. Самый эффективный способ уменьшения аппетита — начать день трапезой из творога. Также подойдёт любой кисломолочный…

Читать дальше

Плоский животик без тренировок

Плоский животик без тренировок

Ох, как же хочется иметь плоский, сексуальный животик! Красоваться на пляже, блестать в обтягивающих платьях — мечта современной девушки. Но что делать, если сложно себя заставить качать пресс и посещать тренировки? Радостная новость — для плоского живота не обязательно выполнять комплекс физических упражнений. Есть некоторые методы, благодаря которым ваш выпуклый животик станет плоским. Только будьте готовы к тому, что кубики пресса у вас не появятся! Оказывается, выпуклый живот — это не всегда жировые отложения. Как…

Читать дальше

Есть и при этом худеть реально!

Есть и при этом худеть реально!

Топовая тема 21-го века — как похудеть: правильное питание, раздельное питание, диеты. Информации по этому поводу можно найти несчетное количество. Но знать — это одно, а делать — это другое. Если есть цель похудеть, вы должны проявить силу воли, настойчивость и самоконтроль. Сегодня Slender Woman рассказывает, как есть,  чтобы постепенно худеть. Пусть эти правила станут вашим неизменным помощником на пути к мечте — стройному телу. Не переедать. Важно употреблять пищу только тогда, когда вы испытываете…

Читать дальше

Разбивая мифы: диетические продукты, от которых растёт вес

Разбивая мифы: диетические продукты, от которых растёт вес

Любая девушка озадачена темой поддержания или снижения веса.  Каждой хочется подобрать для себя идеальное меню, которое будет сытным, вкусным и низкокалорийный.  Журнал Slender Woman составил для вас список продуктов, которые пользуются популярностью у худеющих, но на самом деле задерживающих снижение веса. Часто эти продукты относятся к рациону правильного питания и действительно рекомендуются диетологами. Информация, которую мы вам предоставим, не означает, что вы должны полностью исключить эти продукты из своего рациона. Но дополнительные знания позволят вам…

Читать дальше

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Правильное питание — основа в нормализации веса, улучшении состояния здоровья и красоты. Прежде всего, перейти на правильное питание — это значит,  так питаться на протяжении всей жизни. Безусловно, необходимо приложить усилия для того, чтобы отказаться от привычного набора продуктов и начать питаться более осознанно. Правильное питание — это новый навык, который закрепляется в результате регулярных повторений. Следовательно, от вас требуется выработать новую привычку — правильно питаться. Бесполезные сладости заменить на сухофрукты, которые богаты витаминами и…

Читать дальше

Что есть, чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть

Красивая, стройная фигура — цель каждой второй девушки. Но не всем удаётся построить свой рацион таким образом, чтобы вкусности не откладывались в виде лишних килограммов на бедрах и талии. Есть хорошая новость: для того, чтобы убрать лишние сантиметры, вовсе не обязательно морить себя голодом. Устаивайте себе фруктовые дни. Фруктовые дни можно устраивать раз в 7-10 дней. Действие фруктового питания вас удивит: фрукты содержат мало калорий, кроме того, они выводят из организма шлаки и лишнюю воду,…

Читать дальше

Коктейли для похудения: готовим сами

Коктейли для похудения: готовим сами

В весенне-летний период женская часть населения озадачена вопросами похудения. Темы диет, комплексов физических нагрузок, способов снижения аппетита в теплый сезон становятся очень востребованными. Многие знают, что коктейли из натуральных продуктов, приготовленные своими руками, содержат большое количество витаминов и благотворно сказываются на снижении веса. Какую роль играют коктейли для похудения в сжигании жира и как их готовить? Давайте разбираться. Естественно, для того, чтобы снизить вес, необходимо откорректировать питание. Очень сложно перейти на низкокалорийные продукты, которые не…

Читать дальше
1 2 3