Как вернуть молодость кожи: продукты для молодости

Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.Как много зависит от питания! Здоровье, состояние кожи, красота, энергичность находятся в прямой зависимости от питания. Задаетесь вопросом, как вернуть молодость кожи? Наверное, учитывая вступление к статье, вы уже догадались — есть правильные продукты для молодости! Какие именно и что в них полезного — узнаете далее.

Конечно же, вернуть молодость кожи удастся не без ограничений употребления определенных продуктов и путем изменения привычек в питании. Это труд, и здесь важна сила воли — поскольку нужно стойко выдержать дискомфорт, который появится в первое время. Но это лишь привычка неправильно питаться, и на смену ей мы с вами выработаем другую — более полезную. 

Привычки, помогающие вернуть молодость кожи

  1. Нужно приучить себя употреблять меньше сахара. Почему? Потому что сахар (не важно, в каком виде поступающий в ваш организм) способствует окислению белка. А белок, как известно, — это строительный материал. Из-за переизбытка глюкозы кожа и мышцы становятся дряблыми, появляется целлюлит. На лице — второй подбородок (притом что ваш вес в норме) и брыли.
  2. Научитесь есть белковую пищу. Именно белок будет способствовать здоровому виду кожи, появится упругость, морщинки станут постепенно выравниваться. И через месяц вы заметите, насколько моложе стали выглядеть.Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.
  3. Полюбите продукты-антиоксиданты.  Как правило, это зелень, овощи, фрукты. Предпочтительно, если вы их будете есть в сыром виде и обязательно (!) каждый день. Хотя допускается обработка в пароварке или тушение. В нашей статье о пользе смузи вы узнаете, как готовить полезные для вашей кожи коктейли из продуктов-антиоксидантов.

Топ-5 лучших продуктов для молодости кожи

  1. Лидер среди продуктов, помогающих вернуть молодость кожи — цветная капуста. Сульфорафон, имеющийся в ее составе, — уникальный компонент, способный восстанавливать гены, активировать работу клеток и даже бороться с раковыми опухолями. Плюс ко всему цветная капуста — низкокалорийный продукт — всего 30 калорий! Поэтому можно позволять себе этот овощ  в разных блюдах в большом количестве. Стройность и молодость вам будут гарантированны!Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.
  2. Яблоки. Это йод и железо, а еще полезная для кишечника клетчатка, благодаря которой организм избавляется от токсинов, шлаков, налаживается микрофлора кишечника, как результат — крепчает иммунитет. Правильно работающий ЖКТ — это здоровая и молодая кожа. Ешьте яблоки. Кстати, из них можно делать низкокалорийные десерты — запекать с медом и корицей. Снова польза для вашей фигуры. Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.
  3. Свекла. Как говорят, это овощ-щетка для организма. Свекла чистит кровь, кишечник, это значит, что на коже не будет никаких высыпаний. Кроме того, свекла действует на клетки кожи, ускоряя их деятельность — процесс обновления будет проходить быстрее.Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.
  4. Рыба. Конечно же, это незаменимые омега-3 жирные кислоты, который необходимы для здоровья и молодости. Лучше готовить рыбу в духовке или есть вареную.Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.
  5. Ежевика. Это антоциан — мощнейший антиоксидант. Десерты с ежевикой помогут вернуть молодость кожи. Как вернуть молодость кожи, продукты для молодости.

Питайтесь продуктами для молодости, меняйте свои привычки, получайте удовольствие от своего внешнего вида и будьте красивыми всегда!

 



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!