Экспресс-уход за собой: 15 минут — и вы королева!

 

 

Экспресс-уход за собой

Современная девушка чрезвычайно активна, дни насыщенные и времени порой катастрофически не хватает. Общество предъявляет женскому полу высокие требования — должна быть и в семье  умницей, и красавицей, и активисткой, и карьеристкой, и дорого, ухоженно выглядеть. Как все успеть, как обеспечить себе комплексный уход при острой нехватке времени? Slender Woman делится своими секретами.

Итак, весь секрет состоит в том, что вам нужно научиться объединять некоторые дела для того, чтобы эффективно экономить время. Для того чтобы иметь стройную подтянутую фигурку, даем несколько простых советов. Главное — не обязательно посещать фитнес-центры или тренажерный зал. Прозвенел будильник, хочется ещё пять минут полежать под одеялом. Но попробуйте себя пересилить, и, лёжа на кровати, выполнить простейший комплекс: 20 подъемов прямых ног до образования с туловищем угла 90 градусов — для плоского живота и по 20 махов каждой ногой — для их стройности. Вы действительно потратите на это лишь пять минут! Во время чистки зубов поприседайте в ванной комнате — 20-25 раз вы успеете сделать. Этим вы обеспечите себе красивую попу. Естественно, выраженных мышц, как у посетителей тренежерки, вы не добъетесь, но эффект заметите — тело станет более подтянутым.

Экспресс-уход за собойВечером, вернувшись с работы и закончив необходимые домашние дела, отправляйтесь в ванную. Наберите в ванну воды, добавьте несколько капель любимого эфирного масла или ароматизированную морскую соль — это способствует повышению эластичности кожи. Погрузитесь в воду и 10 минут посидите без движения. Тем временем кончики волос смажьте репейным маслом — оно превосходно питает, устраняет сухость и не даёт кончикам сечься. На руки, зону декольте и лицо нанесите мед — питание и увлажнение вам обеспечено. Вместо мёда на лицо можете нанести любую косметическую глину. Через две минуты после нанесения ее нужно смыть. Глина очищает поры, осветляет кожу и устраняет воспаления. Спустя десять минут можете все смывать и приступать к непосредственному купанию. Принятие ванны завершите контрастным душем, начинайте с небольшого перепада температур. Контрастный душ задаёт тонус сосудам, служит профилактикой целлюлита и заметно повышает эластичность кожи. На влажное тело нанесите оливковое/миндальное/масло виноградных косточек. Питание и увлажнение вашей коже обеспечено. Это же масло можно нанести на кожу лица.

Как видите, потратили вы на это всего 15 минут в день: над мышцами поработали, волосы подпитали, за руками уход осуществили, кожу лица очистили, все тело увлажнили. Если выработаете в себе привычку каждый приём ванны сопровождать вышеперечисленными процедурами, заметите, насколько улучшился ваш внешний вид и как существенно экономится время. Сложнее всего — начать. Сделаете несколько раз, не захотите прекращать, и так выработаете полезный навык. Ухаживайте за собой и будьте по-королевски красивыми!



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!