Как перестать переживать

Как перестать переживать, Как перестать переживать по любому поводу

Быть всегда спокойным — это высшая степень самообладания. Беспокойство, чувство тревоги, переживания часто берут над нами шефство, и мы перестаем контролировать свою жизнь, мысли и действия. Как следствие —  теряем внутреннюю силу. С нами вы узнаете, как перестать переживать по любому поводу.

В одной из книг мегапопулярных авторов описан закон вероятности больших чисел.  Когда вас одолевает беспокойство по какому-либо поводу, подумайте, какова вероятность того, что это произойдет.  Например, вам предстоит ночная поездка — нужно перевезти ценный товар, и вы переживаете, что на вашу машину нападут и ограбят. Изучив сводки новостей, можно сделать вывод, что нападения таки случаются, но с периодичностью раз в пять месяцев. Значит, в ночное время по конкретной трассе проезжает n-ное количество автомобилей (сами понимаете, цифра огромная), и вероятность нападения составляет, допустим,  1:300 000. И вы все еще беспокоитесь?

Как перестать переживать по пустякам? Ответ прост: больше доверять себе, а точнее — верить себе. Вы — самое ценное, что у вас есть. Вы себя развиваете и обогащаете свой опыт. Вы достаточно профессиональны, достаточно эрудированы, достаточно умны и достаточно хватки, чтобы … (додумайте сами).

Если вам предстоит важное событие, вам нужно блистать, но вы беспокоитесь, подойдите к зеркалу и мысленно скажите себе, что все получится! Одарите себя самыми искренними комплиментами, и помните, о ваших слабых сторонах знаете только вы! Главное — смотрите себе в глаза и говорите искренние слова.

Если вы переживаете, проанализируйте, что будет, если вы не получите того, чего хотите, и какие последствия это будет иметь. Наверняка, судьбоносного ничего не случится, а станет для вас новым трамплином, который выведет вас на новые победы. Ищите во всем плюсы и получайте новые возможности — и вы всегда будете для себя победителем.

Больше смейтесь, пребывайте в хорошем настроении — это гарантия благополучия, слушайте любимую музыку и общайтесь с дорогими вам людьми — это ваш иммунитет к переживанию. Помните, что сила — в вас? она заставит вас перестать переживать по любому поводу!

 



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!