Как сохранить жизненную энергию

Если вы замечали, что после общения с каким-либо человеком или после совершения каких-либо действий появляется слабость и легкая апатия, это говорит о том, что произошла потеря энергии. Очень важно сохранять баланс, поскольку в этом — залог вашего успеха и результативной деятельности, да и в принципе эмоционального здоровья. Как сохранить энергию? Лишь ваш контроль и фильтрация окружения и собственных мыслей. 

Как сохранить энергию — в рекомендациях Slender Woman

  1. Окружение придется менять! Мы часто привязываемся к людям, но в нашем окружении встречаются те, которые сливают на нас поток лишней информации, получая наше внимание, сочувствие, проявление заботы. Но часто после общения с такими людьми вы чувствуете себя морально изнасилованной. В душе — пустота, появляются слабость, сонливость, а иногда и раздражительность. И вам требуется время на восстановление или эмоциональная подпитка. Все, что вы можете сделать в данном случае — установить собственные границы, отсекая нытье, жалобы или свести на нет общение с конкретным человеком. Как правило, такие люди не стремятся быть лучше, а следовательно — они лишь сосут вашу энергию, оттягивая вас назад.  Важно научиться сохранить энергию при любых обстоятельствах.                                                                                                                         Источник потери энергии 
  2. Сомнения и оттягивание принятия решения — источник потери энергии. Если вы что-то желаете сделать, но вас одолевают сомнения, это вытягивает из вас энергию. Еще ничего не сделали, а сил уже нет. Здесь важно развить привычку решительности: или да, или нет. Без третьего варианта «а вдруг; а что, если…» А что, если получится? Настроились, и вперед — за победой.
  3. Грязь и беспорядок — это энергия слабости и бедности. Качественная личность, развивающая лучшие человеческие качества, достойна жить в чистоте и комфорте. Это то, что вас расслабляет, наполняет и делает результативной. Поэтому уделяйте ежедневно по 10-15 мину на поддержание чистоты места, где вы находитесь, это поможет сохранить энергию.
  4. Неверная расстановка приоритетов — откачка энергии. Планируйте свой день, первоочередными задачами ставя самые важные дела. Так вы будете довольны собой, и от этого будете наполняться энергией. 
  5. Спорт — ваш мощный глоток энергии. Занятия спортом, любая физическая активность придает силы, освежает голову, а значит — возникают новые идеи.  Даже если устали и кажется, что нет сил, идите на пробежку, в тренажерный за, на танцы — через час занятий будете живчиком, готовым покорить мир.       Как сохранить энергию
  6. Окружайте себя сильными людьми, которые сделали либо делают себя сами. У них особая мощная энергия, которая будет подталкивать вас к личностному росту. Будьте с победителями с теми, кто знает, как сохранить жизненную энергию

Самый мощный ресурс — это вы сами. Прислушайтесь к себе — ваши интересы и желания подскажут, что будет вашей внутренней батарейкой, в этом заключается секрет, как сохранить жизненную энергию.

Как сохранить жизненную энергию



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!