Обратная сторона тренировки, диеты: дефицит железа

Обратная сторона тренировки, диеты: дефицит железа

Испытываете слабость от тренировки? Кажется, что нет ни на что сил? Пребываете в подавленном состоянии, и желания сводятся к «поспать и поесть»? Пора проверить уровень железа в крови.Сегодня дефицит железа в организме женщины носит масштабный характер. Тренировка, диета, менструация сильно снижают содержание железа в крови, из-за чего появляется общее недомогание, ваши старания стать обладательницей роскошной фигуры имеют низкий эффект. Чем чреват недостаток железа и как повысить уровень железа в крови — узнаете из нашей статьи. Для…

Читать дальше

Что будет, если не есть сладкое

Что будет, если не есть сладкое

Миссия выполнима: не есть сладкое Желание есть сладкое чаще всего имеет ложную природу. Это привычка: если пить чай — то со сладким вприкуску, если идти в гости — то с тортиком, если грустно — то от конфетки становится веселей, если нужно быстро перекусить — то батончиком. А потом происходит безжалостный штурм Интернета в поисках советов, как быстро похудеть. На самом деле не есть сладкое — наше естественное состояние. Первые конфеты появились 3 тыс. лет назад. Как же…

Читать дальше

8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Апельсиновая корка на коже: причины появления Целлюлит — это результат застойных явлений в организме. Из тканей плохо отходит лимфа, накапливаются лишняя жидкость с токсинами, задерживаются шлаки, и на коже появляются ненавистные бугорки, которые называют апельсиновой коркой.  Подобные изменения не признаны заболеванием и считаются эстетической проблемой. Появление целлюлита сильно бьет по самооценке женщины, появляются стеснения выходить на пляж, носить короткие шорты и юбки — ведь бедра уже не те.Стандартные причины образования апельсиновой корки на кожи —…

Читать дальше

Что есть, чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть

Красивая, стройная фигура — цель каждой второй девушки. Но не всем удаётся построить свой рацион таким образом, чтобы вкусности не откладывались в виде лишних килограммов на бедрах и талии. Есть хорошая новость: для того, чтобы убрать лишние сантиметры, вовсе не обязательно морить себя голодом. Устаивайте себе фруктовые дни. Фруктовые дни можно устраивать раз в 7-10 дней. Действие фруктового питания вас удивит: фрукты содержат мало калорий, кроме того, они выводят из организма шлаки и лишнюю воду,…

Читать дальше