Как заставить себя похудеть?

Как заставить себя похудеть?

Как часто девушки желают привести фигуру в идеальный вид. Многим не хватает мотивации. В голове крутится навязчивый вопрос: как заставить себя похудеть. Но, как известно, что синонимично словам «надо», «заставить», мозг воспринимает враждебно и старается этому упираться.  Какой выход? Не надо себя заставлять! Не надо каждый раз, подходя к зеркалу, твердить: «Надо худеть!». Замените «надо» на «хочу». «Я хочу похудеть, поэтому себе помогу в реализации этого желания». А о легком способе похудеть расскажет Slender Woman….

Читать дальше

Чем полезна тыква для женщин

Чем полезна тыква для женщин

Тыква — яркий осенний овощ, превосходно украшающий праздник Хэллоуин. Помимо декоративной функции этот овощ достоин внимания с кулинарной стороны. Полезна тыква для женщин и детей. Об уникальных полезных свойствах тыквы вы узнаете из этой статьи. Какие витамины содержит тыква Тыква — богатый источник витамина А и провитамина А, т.е. бета-каротина, который играет важную роль в сохранении молодости и эластичности кожи. Благодаря содержанию в тыкве рекордного количества витамина А вы можете здорово укрепить свое зрение. Тыква…

Читать дальше

Осенняя диета для похудения

Осенняя диета для похудения

Осень — так называемое переходное время года, когда организм стремительно готовится к наступлению холодов. И в этот период повышается аппетит, хочется съесть чего-нибудь посытнее да покалорийнее. Конечно же, фигура от этого теряет четкие очертания, и вы расстраиваетесь, видя отражение в зеркале. Но есть хорошая новость! Осенью похудеть легко! Итак, осенняя диета: как похудеть осенью Преимущество осеннего сезона состоит в том, что в эти месяцы много овощей: кабачки, баклажаны, болгарский перец, сельдерей, тыква, морковь, помидоры, огурцы…

Читать дальше

Огуречная диета на неделю

Огуречная диета на неделю

Огуречная диета для похудения до 10 кг — одна из самых эффективных и даже полезных диет. Только будьте осторожны, если у вас имеются какие-либо проблемы с почками — огурцы обладают мочегонным эффектом, поэтому во время огуречной диеты увеличивается нагрузка на почки. Огурцы — это полезная вода, благодаря этому ваша кожа станет здоровой и увлажненной, а тело — стройным, ведь в огурцах всего 11 калорий! Во время огуречной диеты происходит очищение организма от шлаков, вы становитесь здоровее….

Читать дальше

Полезные сладости

Полезные сладости

Сладкая еда — лакомство, от которого порой сложно отказаться, что, конечно же, сказывается на фигуре. Как не набрать лишний вес, какие сладости во время диеты не запрещены — в нашем материале. Оказывается, есть полезные сладости. К ним относятся горький шоколад, мед, зефир, мармелад, ягоды в шоколаде или сахарной оболочке, орехи — в шоколаде или застывшем сахарном сиропе. Эти сладости без вреда фигуре можно употреблять, только в умеренном количестве.  Мед — полезная сладость, поскольку  в нем содержатся практически все…

Читать дальше

Как быстро похудеть без диет

Как быстро похудеть без диет

Наш век смело можно назвать веком диет и похудения. Культ худого стройного тела проник практически в каждую голову. К сожалению, несмотря на большое разнообразие диет и систем питания, положительные результаты получают далеко не все худеющие. Помимо того, что многие диеты неэффективны, они еще и наносят ощутимый вред организму. Сегодня Slender Woman дает рекомендации для тех, кто хочет оставаться стройной — как есть, чтобы похудеть, т.е. похудеть без диет. Как можно эффективно похудеть без диет Ешьте…

Читать дальше

Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Диеты, стройное тело, похудение — вечные спутники женской жизни. Всегда хочется выглядеть еще красивее и быть еще стройнее. С наступлением осени организм перестраивается и просит более калорийной пищи, что, несомненно, сказывается на фигуре. Сегодня мы научим, как питаться, чтобы похудеть на 10 килограммов всего за 2 недели, ведь окончание лета — не повод перестать ухаживать за собой, потому что менее обтягивающая одежда удачно скроет лишние сантиметры. Итак, как похудеть за 2 недели — в нашем…

Читать дальше

День похудения с арбузом

День похудения с арбузом

Август — время бахчевых, которые превосходно помогают нам очистить организм и организовать себе вкусную, сладкую диету. Арбуз — лучший помощник в похудении. Калорийность арбуза — всего 30 ккал! Преимущество его в том, что он состоит из воды, превосходно чистит почки, выводя шлаки из организма, избавляя от отеков. Как выбрать арбуз Чтобы купить спелый арбуз, необходимо знать несколько моментов: хвостик обязательно должен быть сухим, один бок — белым (круглое пятно, на котором арбуз лежал), при постукивании…

Читать дальше

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

Если вы стремитесь иметь стройное тело, то к вопросу питания должны подходить максимально грамотно. Правильное питание, диеты для похудения и физические упражнения для ног, попы и пресса должны стать верными спутниками в вашей жизни. Также полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Летний сезон идеально подходит для вкусного разгрузочного меню. Чем полезны разгрузочные дни? Во-первых, снижается вес, и вы балдеете от своего отражения в зеркале; во-вторых, очищается организм от шлаков и токсинов; в-третьих, аккумулируются…

Читать дальше

Как быстро похудеть. Пятидневная программа похудения

Как быстро похудеть. Пятидневная программа похудения

Вечные женские темы «как похудеть без диет«, «как быстро похудеть«, «как избавиться от живота» — наверное, самые обсуждаемые в женском мире. Всем хочется получить быстрый результат, не прилагая особых усилий — не потеть на беговой дорожке, не мучать себя диетами. Журнал Slender Woman предлагает вам лёгкий способ похудеть — результат появится уже через 5 дней. Прежде всего, вам придётся забыть о сладком и мучном. Если будет слишком трудно, по утрам съедайте чайную ложку мёда. Это…

Читать дальше

Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Наверняка, каждая девушка, подвергающая себя ограничениям в еде, была огорчена тем, что через некоторе время  вес упрямо замирает на месте, несмотря на ваши усилия. Это частое явление, которое встречается в мире худеющих. Почему это происходит, что вы делаете не так, и что изменить, чтобы добиться желаемых результатов, — подробно в нашей статье. Природой так заложено, что чем больше весит человек, тем легче килограммы с ним расстаются. Если же человеку необходимо для желаемой стройности скинуть лишь…

Читать дальше

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Сегодня многие девушки внедрили в свою жизнь различные виды тренировок — фитнес, аэробика, танцы, тренажерный зал. Цель у всех одна — скинуть нежелательные килограммы и подтянуть мышцы. Просто заниматься физическими упражнениями недостаточно. В этом деле подход должен быть комплексным — помимо непосредственно тренировки вы должны обязательно грамотно подходить к питанию. От питания на 70% зависит ваш результат. Понятно, что вы и без того исключаете мучное и сладости, но есть некоторые основы питания при физических нагрузках….

Читать дальше
1 2