Как накачать пресс дома: схема тренировки и питание

Как накачать пресс дома: схема тренировки и питание

Культ красивого тела глубже и глубже проникает в наше сознание. Ничего плохого в этом нет, если все желания в жизни не сводятся к построению идеальных пропорций. Красивый подтянутый живот — это символ молодой фигуры, сколько бы вам лет ни было. Запасаемся терпением, подключаем упорство и тренируем мышцы живота. О том, как накачать пресс дома, как питаться, чтобы накачать пресс, и схема самых эффективных упражнений для пресса для девушек — в нашей статье. Как питаться, чтобы…

Читать дальше

Как сделать плоский живот

Как сделать плоский живот

Плоский животик — мечта очень многих девушек. Как ни странно, жир в первую очередь откладывается именно там, предательски показывая, что вы в последнее время не придерживаетесь правильного питания. Наша статья ответит на один из главных вопросов женщин: как сделать живот плоским.  Безусловно, потребуются усилия, сила воли, время и знания. Итак, как сделать талию тонкой. Чтобы сделать живот плоским, необходимо сбалансировать свое питание. Обязательно женское меню должно состоять из клетчатки — это фрукты, свежие овощи, бобовые. Почему…

Читать дальше