Чем полезен изюм

Чем полезен изюм, изюм, Изюм: полезные свойства, изюм: противопоказания, Изюм нам известен как идеальное дополнение к сдобной выпечке. Эта натуральная «конфетка» имеет массу полезных свойств, о которых речь пойдет в нашем материале. Изюм отлично заменяет сладости — значит, подходит для тех, кто сидит на даете: и потребность в сладком удовлетворите, и не добавите лишних сантиметров.

Изюм улучшает память и превосходно справляется с сердечными заболеваниями.

Изюм: полезные свойства

Чем полезен изюм, изюм, Изюм: полезные свойства, изюм: противопоказания,

  1. Благодаря большому содержанию калия и никотиновой кислоты в сушенных ягодах винограда изюм входит в меню диеты, прописанной для людей с сердечными заболеваниями. Калий укрепляет сердечную мышцу, помогает быстрее восстановиться заболевшему. А никотиновая кислота укрепляет сосуды и успокаивает нервную систему.
  2. Фенолы также имеются в изюме в большом количестве, а фенолы, как известно, являются мощными антиоксидантами.
  3. Изюм — рекордсмен по содержанию бора — необходимого элемента для того, чтобы организм правильно усваивал минеральные вещества.
  4. Витамин В, полезный для ровной работы нервной системы, входит в состав изюма. Поэтому в напряженный период, во время сессии съедайте горсть изюма — помогите своим нервам.
  5. Изюм — как средство для потенции!

Изюм выступает в роли не только лакомства, но и доступного каждому лекарства — натурального, без побочных эффектов, богатого витаминами. Для того, чтобы укрепить свой организм, повысить иммунитет, укрепить нервную систему и сердечную мышцу, необходимо ежедневно употреблять изюм. Его можно есть в качестве перекуса — горсть ягод в день, можно делать различные десерты с добавлением сушеных ягод винограда (например, творожный десерт с изюмом), добавлять в выпечку, варить компоты или делать отвары.

Чем полезен изюм, изюм, Изюм: полезные свойства, изюм: противопоказания,

Отвар из изюма — полезное средство при воспалении легких, для укрепления нервной системы, при лечении гипертонии. 100 граммов изюма залейте стаканом воды и прокипятите 10 минут. Жидкость слейте, как остынет — пейте в течение дня перед едой. 

Для поднятия иммунитета подойдет компот из изюма с добавлением кураги и чернослива — настоящий витаминный коктейль. 

Изюм: противопоказания

Чем полезен изюм, изюм, Изюм: полезные свойства, изюм: противопоказания,

Категорически не рекомендуется изюм людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку в нем содержится большое количество сахара, губительно влияющего на диабетика. Противопоказан изюм при язвенной болезни и туберкулезе. Кроме того, при ожирении или если вы на диете  — употребляйте изюм не превышая норму либо исключите вовсе, ведь это дополнительные углеводы и в этом случае будет изюм не полезен.



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!