Как улучшить зрение за короткий срок

Как улучшить зрение за короткий срок

Плохое зрение — недуг, которым страдает значительная часть населения земного шара. Причины плохого зрения многочисленны: это и генетическая предрасположенность, и неблагоприятная экологическая обстановка, и неправильное питание, влекущее авитаминоз, и нездоровый образ жизни и пр. Восстановить зрение можно, пусть не на 100 процентов, но улучшить его реально. В статье — о том, как улучшить зрение за короткий срок.

Прежде всего, вам необходимо пересмотреть питание и включить в рацион продукты, которые помогают улучшить зрениеМорковь улучшает зрение, черника и печень трески — это топ-3 продукта для вашего зрения. Морковь употребляйте со сметаной или маслом: витамин А, содержащийся в моркови в очень большом количестве, усваивается организмом с жиром. Поэтому для извлечения максимальной пользы из этого овоща, следуйте нашим рекомендациям. Чернику можно употреблять как в виде свежих ягод, замороженных, в виде варенья или компотов, нектаров. Только будьте аккуратны. Если у вас проблемы с опорожнением кишечника. Черника имеет скрепляющий эффект. Печень трески можно использовать в салате; на бутерброд; с вареным яйцом…

Как улучшить зрение

Отличный способ улучшить зрение — ежедневно делать гимнастику для глаз: близорукие — для избавления от близорукости, дальнозоркие — для себя соответственно.
Пример несложных движений глазами:

способ улучшить зрение

Каждое утро и каждый вечер уделяйте гимнастике по 15 минут в день. Если работаете за компьютером, раз в час отвлекайтесь на 10 минут — это обязательно! Смотрите в даль, посидите немного с закрытыми глазами, давайте глазам отдохнуть и расслабиться.

Полезно в стрессовый сезон (осень и весна), когда организм ослабевает, приобретать капли для глаз — витаминный комплекс. Так вы обеспечите глазам хорошую поддержку, что, несомненно, скажется на улучшении зрения. 

Не спешите приобретать линзы или очки — только если есть острая необходимость, связанная с профессиональной деятельностью или учебой. В ними глазные мышцы расслабляются, и шансов на хоть незначительное улучшение становится меньше. Зрение может ослабевать еще сильнее при ношении линз и очков. 

Старайтесь регулярно обследоваться у окулиста, чтобы вовремя делать медикаментозную поддержку для глаз — это поможет улучшить зрение за короткий срок. И, конечно же, берегите себя! 

улучшить зрение за короткий срок

 



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!