Последние месяцы беременности

Последние месяцы беременности

Беременность — ни с чем не сравнимый период в жизни каждой девушки.  В первые месяцы идёт осознание, и в голове часто крутится мысль: «Я беременна. Я скоро стану мамой». Интересно наблюдать, как увеличивается живот, какие пристрастия в еде появились, как изменилось поведение. Прогуливаясь по детским магазинам, вы представляете, как будет наряжен ваш малыш. И вот вы уже на последних месяцах беременности. Что нужно знать об этом периоде, рассказывает Slender Woman.

  1. Питание. Как правило, с седьмого месяца и до самых родов аппетит увеличивается. В подборе меню делайте акцент на максимальной витаминизации. Это нужно для вас как будущей роженицы и, конечно же, для развития малыша. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, диетическое мясо и воздерживаться от высококалорийных продуктов, таких как выпечка, конфеты. Вам важно не раскормить малыша, поскольку это усложнит роды. Да и к тому же ваш вес также увеличится. Прислушивайтесь к рекомендациям врача, следите за цифрой на весах.
  2. Отеки. Практически все беременные после седьмого месяца жалуются на отеки. Исключите из рациона солёную пищу, поскольку от неё задерживается жидкость в организме. Просите мужа делать по вечерам массаж ног, это позволит уменьшить отеки. Полезно немного подлежать с приподнятыми ногами.
  3. Бессонница. Тоже часто встречающееся явление среди беременных. Связано это с тревожностью либо с тем, что неудобно лежать. Обычно малыш проявляет активность в ночное время, крутится в животе, естественно, вы его очень хорошо чувствует. Можно попить успокаивающий чай из трав.
  4. Изжога. Изжога появляется от того, что плод начинает давить на желудок. Ешьте маленькими порциями, чтобы не перегружать желудок, исключите сладости. Не гасите неприятное ощущение содой. Лучше пейте чай из лекарственной ромашки или приобретите таблетки от изжоги для беременных.
  5. Тревожность. Многие беременные начинают нервничать по поводу приближающихся родов. Заранее выберите врача, который будет принимать у вас роды, проконсультируйтесь, почитайте литературу. Так вы сможете лучше понимать, как проходит процесс, как правильно дышать. Помните, что роды — это естественный процесс, и в вас природой заложено с этим справиться, к тому же вы будете под присмотром специалистов. Самая главная награда за весьма нелегкий процесс — ваш ребёнок, в котором воплотились ваши черты или вашего мужа. После родов очень быстро забываются муки, и вы будете наслаждаться материнством и показывать крохе мир.

Ближе к родам организм начинает подготовку: тазовые кости постепенно размягчаются и расходятся — для того, чтобы малышу легче было пройти. Положение плода может быть различным. Бывает, что за несколько недель до родов малыш переворачивается головкой вниз, а бывает, это происходит в последнюю неделю беременности. Поэтому не переживайте, если малыш пока расположен неправильно.

Также будет период ложных схваток — это опять же свидетельствует о подготовке организма к родам. Как правило, они не сопровождаются болями.

Заранее подготовьте то, что вам будет необходимо в роддоме, и все необходимое для выписки и первых дней жизни малыша в доме.

Окружайте себя позитивными эмоциями, правильно, полезно питайтесь и помните, что скоро вы получите самую большую награду- вашего малыша, красивого и здорового.



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!

КОММЕНТАРИИ

  • Валерия Давыдова

    хорошая статья,настраивает на позитив))

Комментарии закрыты.