Как укрепить иммунитет осенью

Как укрепить иммунитет осенью

Осень — время укреплять иммунитет себе и детям. В статье мы рассмотрим продукты, укрепляющие иммунитет, и как укрепить иммунитет народными способами. Ваш иммунитет — это ваш образ жизни и питания. Причем правильное питание играет главную роль. Вы должны следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов, ведь от этого зависит ваше здоровье. Итак, как укрепить иммунитет осенью. Прежде всего, делайте упор на овощи: болгарский перец (содержит большое количество витамина С), капуста, морковь…

Читать дальше

Как быстро похудеть без диет

Как быстро похудеть без диет

Наш век смело можно назвать веком диет и похудения. Культ худого стройного тела проник практически в каждую голову. К сожалению, несмотря на большое разнообразие диет и систем питания, положительные результаты получают далеко не все худеющие. Помимо того, что многие диеты неэффективны, они еще и наносят ощутимый вред организму. Сегодня Slender Woman дает рекомендации для тех, кто хочет оставаться стройной — как есть, чтобы похудеть, т.е. похудеть без диет. Как можно эффективно похудеть без диет Ешьте…

Читать дальше

Тренировки для девушек. Разбор ошибок и советы

Тренировки для девушек.  Разбор ошибок и советы

  Занятия фитнесом или в тренажерном зале всегда требуют силы воли, желания и мотивации. Но самое важное – это грамотный подход, систематичность занятий и разнообразие тренировок. Журнал Slender Woman посвящает статью начинающим тренироваться и тем, кто делает это самостоятельно. Мы подробно расскажем о самых распространенных ошибках тренирующихся, избежав которые, вы сможете быстрее добиться желаемых результатов. Вы должны иметь четкий план, т.е. это ваша цель, какой вы хотите стать. Прежде чем записаться на тренировку, вы должны…

Читать дальше

Правильное похудение – это правильное питание

Правильное похудение – это правильное питание

Сегодня модные журналы, клипы, фильмы предлагают нашему вниманию только стройные, изящные тела. Следовательно, это модно — иметь красивое худое тело, теперь это синоним здоровья, силы духа, молодости и энергичности. Как доказывают диетологи, 70 процентов успеха в достижении стройности заключается в питании. Снижение аппетита, снижение веса без препаратов для похудения и обретение стройности – посильная задача. О том, как похудеть в домашних условиях, делится журнал Slender Woman. Для начала вы должны научиться чувствовать голод. Именно голод, а не…

Читать дальше

Как стать красивее? Пить воду!

Как стать красивее? Пить воду!

В своих статьях, посвященных красоте и похудению, мы неоднократно говорили о том, что крайне важно употреблять необходимое количество воды. Рекомендовано выпивать не менее двух литров качественной воды, чтобы обеспечить правильный водный обмен. Почему важно пить воду, и какими свойствами обладает вода, делится с вами журнал Slender Woman. Если вы желаете иметь стройное тело, блестящие волосы, упругую кожу, быстрый обмен веществ и быть энергичными — необходимо научиться пить воду не менее двух литров. Итак, для почему…

Читать дальше

Убийственные аргументы для отказа от кальяна

Убийственные аргументы для отказа от кальяна

Курение кальяна стало очень модным и популярным. Практические каждое заведение: бары, клубы, модные рестораны — предлагает в своём меню различные кальянные смеси. Появился кальян в Индии и очень быстро завоевал популярность в восточных странах, а 19-м веке  покорил Европу. Сегодня приобретают кальян даже для домашнего курения,  кальянные смеси можно приобрести в специализированном магазине, количество которых стремительно растет. Кальян считается не таким вредным, как сигареты, поскольку дым фильтрует вода, молоко, вино или ещё какая-нибудь жидкость. Но…

Читать дальше

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Правильное питание — основа в нормализации веса, улучшении состояния здоровья и красоты. Прежде всего, перейти на правильное питание — это значит,  так питаться на протяжении всей жизни. Безусловно, необходимо приложить усилия для того, чтобы отказаться от привычного набора продуктов и начать питаться более осознанно. Правильное питание — это новый навык, который закрепляется в результате регулярных повторений. Следовательно, от вас требуется выработать новую привычку — правильно питаться. Бесполезные сладости заменить на сухофрукты, которые богаты витаминами и…

Читать дальше

Убираем мелкие морщинки под глазами

Убираем мелкие морщинки под глазами

Каждая женщина рано или поздно замечает на коже вокруг глаз мелкие морщины.  Это не обязательно может быть первым признаком старения кожи. Часто причина появления морщинок — обезвоживание организма, авитаминоз или неправильно питание. Современная косметология имеет в своем арсенале массу способов устранения мелких морщин. Почему важно заботиться о коже вокруг глаз? Кожа именно в районе глаз значительно нежнее, поэтому достаточно быстро истончается и теряет влагу. Для того чтобы этого не происходило, необходимо употреблять должное количество жидкости…

Читать дальше

Питание для упругости кожи

Питание для упругости кожи

Каждой девушке важно прекрасно выглядеть. Мечта многих — быть, как модель глянцевых журналов, стройной девушкой с блестящей упругой кожей. Понятно, что есть генетическая особенность — хорошая, здоровая кожа. Использование качественных дорогостоящих средств по уходу за кожей также имеет свой эффект. Но, оказывается, благодаря правильному, сбалансированному питанию можно добиться желаемого результата. Почему именно питание? За молодость, здоровье, упругость и красоту кожи ответственен коллаген. Если в вашем организме возникает дефицит витамина С, цинка и белка, то он…

Читать дальше