Огуречная диета для похудения до 10 кг — одна из самых эффективных и даже полезных диет. Только будьте осторожны, если у вас имеются какие-либо проблемы с почками — огурцы обладают мочегонным эффектом, поэтому во время огуречной диеты увеличивается нагрузка на почки. Огурцы — это полезная вода, благодаря этому ваша кожа станет здоровой и увлажненной, а тело — стройным, ведь в огурцах всего 11 калорий! Во время огуречной диеты происходит очищение организма от шлаков, вы становитесь здоровее.
Вы можете сделать диету на салате из огурцов или диету на огурцах и кефире. Но это достаточно строгие и сложные виды диет. Если есть сила воли, и вы уверены, что стремительно не наберете потом вес, набросившись на еду, тогда пробуйте.
Мы предлагаем огуречную диету на неделю. Ваша задача — составить меню преимущественно из огурцов. Ваша еда — это огурцы, творог, отрубной хлеб, зелень, отварная куриная грудка, яйца, рыба, питье — кефир, зеленый чай и вода.
На завтрак — ломтик отрубного хлеба, намазанного творогом, сверху — ломтики огурца, присыпанные зеленью.
На обед — 200 граммов отварной куриной грудки или 200 граммов отварной/запеченной нежирной рыбы и салат из огурцов (огурцы натрите на крупной терке, добавьте нарезанную зелень и в качестве заправки используйте две ложки растительного масла, полстакана воды, пол-ложки лимонной кислоты, соль, перец).
На ужин — омлет и огурцы или салат из огурцов.
В качестве перекуса — огурцы, кефир или половинки вареного куриного яйца. Можно сделать так называемую ленивую окрошку: кефир, натертые огурцы, соль, перец, зелень. Это приблизительное меню на один день. Сочетать продукты можете по собственному вкусу. Главное — выдержать первые три дня (когда назначают какое-либо лечение, говорят, что обострение болезни будет три дня — якобы болезнь плачет, на четвертый наступит заметное улучшение).
Обязательно исключить чаепития со сладеньким, употребление еды после 19.00. Включить физическую активность!
Будьте стройными, верьте в себя и любите себя!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!
