Обертывание. Худейте с шоколадом!

Обертывание.  Худейте с шоколадом!

  Домашнее похудение — очень распространенная тема среди девушек: модные диеты, эффективные тренировки и обертывание. Сегодня редакция журнала Slender Woman пообщалась с опытным специалистом по коррекции фигуры, мастером массажа (г. Волгоград) Дмитрием (академия «Евростиль»), который раскрывает секреты обертывания для похудения. Рецепты для домашнего обертывания и советы профессионала для вашей стройности — в нашей статье. Итак, все, что вам потребуется, это пищевая плёнка и продукты, которые стали эффективными борцами с жировыми отложениями. Сегодня предлагаем вам попробовать…

Читать дальше

День похудения с арбузом

День похудения с арбузом

Август — время бахчевых, которые превосходно помогают нам очистить организм и организовать себе вкусную, сладкую диету. Арбуз — лучший помощник в похудении. Калорийность арбуза — всего 30 ккал! Преимущество его в том, что он состоит из воды, превосходно чистит почки, выводя шлаки из организма, избавляя от отеков. Как выбрать арбуз Чтобы купить спелый арбуз, необходимо знать несколько моментов: хвостик обязательно должен быть сухим, один бок — белым (круглое пятно, на котором арбуз лежал), при постукивании…

Читать дальше

Беременность и питание

Беременность и питание

В период беременности каждая женщина уделяет себе, своему здоровью, контролю за питанием очень большое внимание. Часто беременных волнует вопрос, как обеспечить себе правильное питание, чтобы это благотворно сказывалось на развитии плода и не откладывалось в виде лишних килограммов. Часто в голове беременной на первых сроках срабатывает мысль о том, что нужно очень много есть, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, и в итоге начинают есть все подряд. Но здесь важно качество питания, а не…

Читать дальше

Тренировки для девушек. Разбор ошибок и советы

Тренировки для девушек.  Разбор ошибок и советы

  Занятия фитнесом или в тренажерном зале всегда требуют силы воли, желания и мотивации. Но самое важное – это грамотный подход, систематичность занятий и разнообразие тренировок. Журнал Slender Woman посвящает статью начинающим тренироваться и тем, кто делает это самостоятельно. Мы подробно расскажем о самых распространенных ошибках тренирующихся, избежав которые, вы сможете быстрее добиться желаемых результатов. Вы должны иметь четкий план, т.е. это ваша цель, какой вы хотите стать. Прежде чем записаться на тренировку, вы должны…

Читать дальше

Правильное похудение – это правильное питание

Правильное похудение – это правильное питание

Сегодня модные журналы, клипы, фильмы предлагают нашему вниманию только стройные, изящные тела. Следовательно, это модно — иметь красивое худое тело, теперь это синоним здоровья, силы духа, молодости и энергичности. Как доказывают диетологи, 70 процентов успеха в достижении стройности заключается в питании. Снижение аппетита, снижение веса без препаратов для похудения и обретение стройности – посильная задача. О том, как похудеть в домашних условиях, делится журнал Slender Woman. Для начала вы должны научиться чувствовать голод. Именно голод, а не…

Читать дальше

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

День похудения: лучшие разгрузочные дни лета

Если вы стремитесь иметь стройное тело, то к вопросу питания должны подходить максимально грамотно. Правильное питание, диеты для похудения и физические упражнения для ног, попы и пресса должны стать верными спутниками в вашей жизни. Также полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Летний сезон идеально подходит для вкусного разгрузочного меню. Чем полезны разгрузочные дни? Во-первых, снижается вес, и вы балдеете от своего отражения в зеркале; во-вторых, очищается организм от шлаков и токсинов; в-третьих, аккумулируются…

Читать дальше

Как быстро похудеть. Пятидневная программа похудения

Как быстро похудеть. Пятидневная программа похудения

Вечные женские темы «как похудеть без диет«, «как быстро похудеть«, «как избавиться от живота» — наверное, самые обсуждаемые в женском мире. Всем хочется получить быстрый результат, не прилагая особых усилий — не потеть на беговой дорожке, не мучать себя диетами. Журнал Slender Woman предлагает вам лёгкий способ похудеть — результат появится уже через 5 дней. Прежде всего, вам придётся забыть о сладком и мучном. Если будет слишком трудно, по утрам съедайте чайную ложку мёда. Это…

Читать дальше

Как стать красивее? Пить воду!

Как стать красивее? Пить воду!

В своих статьях, посвященных красоте и похудению, мы неоднократно говорили о том, что крайне важно употреблять необходимое количество воды. Рекомендовано выпивать не менее двух литров качественной воды, чтобы обеспечить правильный водный обмен. Почему важно пить воду, и какими свойствами обладает вода, делится с вами журнал Slender Woman. Если вы желаете иметь стройное тело, блестящие волосы, упругую кожу, быстрый обмен веществ и быть энергичными — необходимо научиться пить воду не менее двух литров. Итак, для почему…

Читать дальше

Пищевая зависимость

Пищевая зависимость

Психика человека устроена таким образом, что впасть в зависимость можно легко, быстро и незаметно. Сегодня большое внимание уделяется наркотической, алкогольной и никотиновой зависимостям, созданы целые центры, где специалисты помогают человеку справиться с подобным недугом. Наряду с привычными формами зависимости все больших масштабов приобретает зависимость от еды. Как она проявляется и какими способами ее побороть — разбиралась редакция журнала Slender Woman. Как правило, предпосылки к появлению пищевой зависимости закладываются в детстве. Обычно это происходит тогда, когда…

Читать дальше

Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Что делать, когда вы на диете, а вес стоит

Наверняка, каждая девушка, подвергающая себя ограничениям в еде, была огорчена тем, что через некоторе время  вес упрямо замирает на месте, несмотря на ваши усилия. Это частое явление, которое встречается в мире худеющих. Почему это происходит, что вы делаете не так, и что изменить, чтобы добиться желаемых результатов, — подробно в нашей статье. Природой так заложено, что чем больше весит человек, тем легче килограммы с ним расстаются. Если же человеку необходимо для желаемой стройности скинуть лишь…

Читать дальше

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Сегодня многие девушки внедрили в свою жизнь различные виды тренировок — фитнес, аэробика, танцы, тренажерный зал. Цель у всех одна — скинуть нежелательные килограммы и подтянуть мышцы. Просто заниматься физическими упражнениями недостаточно. В этом деле подход должен быть комплексным — помимо непосредственно тренировки вы должны обязательно грамотно подходить к питанию. От питания на 70% зависит ваш результат. Понятно, что вы и без того исключаете мучное и сладости, но есть некоторые основы питания при физических нагрузках….

Читать дальше

Пять суперупражнений для идеальной фигуры

Пять суперупражнений для идеальной фигуры

Очень многие представительницы прекрасной половины человечества не довольны своими формами и плюс ко всему склонны к полноте. Это не обреченность. Уникальность человеческого тела — в том, что путём физических упражнений и правильного питания мы можем смоделировать такую фигуру, о которой мечтаем. Что для этого нужно? Первое: знания о самых эффективных упражнениях — Slender Woman с радостью делится  методикой выполнения; второе: ваше желание; третье: упорство; и четвёртое: готовность трудиться. Помните, что дорогу осилит идущий. Так что,…

Читать дальше
1 2 3 4 5