Как накачать пресс дома: схема тренировки и питание

Опубликовано: 18.12.201818.12.2018 by Наталия

Культ красивого тела глубже и глубже проникает в наше сознание. Ничего плохого в этом нет, если все желания в жизни не сводятся к построению идеальных пропорций. Красивый подтянутый живот — это символ молодой фигуры, сколько бы вам лет ни было. Запасаемся терпением, подключаем упорство и тренируем мышцы живота. О том, как накачать пресс дома, как питаться, чтобы накачать пресс, и схема самых эффективных упражнений для пресса для девушек — в нашей статье. Как питаться, чтобы…

Обратная сторона тренировки, диеты: дефицит железа

Опубликовано: 17.05.2017 by Наталия

Испытываете слабость от тренировки? Кажется, что нет ни на что сил? Пребываете в подавленном состоянии, и желания сводятся к «поспать и поесть»? Пора проверить уровень железа в крови.Сегодня дефицит железа в организме женщины носит масштабный характер. Тренировка, диета, менструация сильно снижают содержание железа в крови, из-за чего появляется общее недомогание, ваши старания стать обладательницей роскошной фигуры имеют низкий эффект. Чем чреват недостаток железа и как повысить уровень железа в крови — узнаете из нашей статьи. Для…

Как добиться плоского живота: новый взгляд

Опубликовано: 14.03.201714.03.2017 by Наталия

Жир на боках, дряблый торчащий живот — проблема многих женщин. В этой статье вы узнаете о легких способах, как избавиться от живота, сделать его плоским. Почему от живота избавиться легко? Потому что он по природе нам не нужен! Жир очень легко уходит с этой части тела. Вы будете шокированы новостью о том, что нужно есть макароны, чтобы избавиться от живота! Об этом и многом другом — подробно по пунктам! Как сделать плоский живот Верный путь…

Что будет, если не есть сладкое

Опубликовано: 07.03.2017 by Наталия

Миссия выполнима: не есть сладкое Желание есть сладкое чаще всего имеет ложную природу. Это привычка: если пить чай — то со сладким вприкуску, если идти в гости — то с тортиком, если грустно — то от конфетки становится веселей, если нужно быстро перекусить — то батончиком. А потом происходит безжалостный штурм Интернета в поисках советов, как быстро похудеть. На самом деле не есть сладкое — наше естественное состояние. Первые конфеты появились 3 тыс. лет назад. Как же…

8 фишек, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Опубликовано: 06.03.201707.03.2017 by Наталия

Апельсиновая корка на коже: причины появления Целлюлит — это результат застойных явлений в организме. Из тканей плохо отходит лимфа, накапливаются лишняя жидкость с токсинами, задерживаются шлаки, и на коже появляются ненавистные бугорки, которые называют апельсиновой коркой. Подобные изменения не признаны заболеванием и считаются эстетической проблемой. Появление целлюлита сильно бьет по самооценке женщины, появляются стеснения выходить на пляж, носить короткие шорты и юбки — ведь бедра уже не те.Стандартные причины образования апельсиновой корки на кожи —…

Это поможет вам похудеть: продукты питания для похудения

Опубликовано: 28.02.201701.03.2017 by Наталия

Лишние сантиметры на талии и бедрах — это причина неправильного набора продуктов, малоподвижный образ жизни, плохая экология и плохое настроение. Существует набор продуктов питания, которые помогают похудеть. Но это не панацея — в зависимости от группы крови и некоторых факторов (сфера деятельности и степень активности) меню из продуктов питания для похудения варьируется. Что это за продукты и почему они помогают похудеть? Потому что активизируют обмен веществ и изменяют химический состав крови. Секреты диеты — жиросжигающие продукты…

5 секретов, которые помогут снизить аппетит

Опубликовано: 25.02.201725.02.2017 by admin

«Похудеть» — навязчивая мысль почти всех девочек, девушек, женщин. Как только девочка начинает обращать внимание на свою красоту, как только задерживается у зеркала, чтобы внимательнее себя рассмотреть, в ее юной голове пролетает паническая мысль «надо срочно худеть». С этого момента начинается борьба с собой: сладкое нельзя, жареное под запретом, еда после 18 часов — табу… Рацион уменьшается до размера блюдечка, и вы испытываете стресс, за которым быстро наступает срыв, и цель не достигнута. Slender Woman…

Как подтянуть грудь

Опубликовано: 24.02.201724.02.2017 by admin

Красивое декольте — гордость девушки и предмет восхищения мужчин. К сожалению, подавляющее большинство женщин придирчивы к своей внешности и испытывают недовольство своим бюстом — то маленький, то слишком большой, то обвислый. У многих грудь теряет упругость и обвисает в результате беременности и кормления грудью. Как подтянуть грудь — самые действенные рекомендации в нашей статье. Как подтянуть грудь в домашних условиях Самый доступный способ придать груди упругость и подтянуть ее — это маска: как домашнего…

Как заставить себя похудеть?

Опубликовано: 16.02.201716.02.2017 by Наталия

Как часто девушки желают привести фигуру в идеальный вид. Многим не хватает мотивации. В голове крутится навязчивый вопрос: как заставить себя похудеть. Но, как известно, что синонимично словам «надо», «заставить», мозг воспринимает враждебно и старается этому упираться. Какой выход? Не надо себя заставлять! Не надо каждый раз, подходя к зеркалу, твердить: «Надо худеть!». Замените «надо» на «хочу». «Я хочу похудеть, поэтому себе помогу в реализации этого желания». А о легком способе похудеть расскажет Slender Woman….

Малоизвестные способы употребления желатина для кожи, волос и фигуры

Опубликовано: 15.02.2017 by Наталия

Желатин — это коллаген, строительный материал нашего организма, отвечающий за молодость кожи, здоровье ногтей и красоту волос. Желатин получают путем длительного вываривания костей и хрящей животных. Полученное вещество активно применяют в пищевой отрасли (холодец, желе, суфле и пр.), также желатин отлично себя зарекомендовал как средство красоты. Мы уже научились готовить на его основе черную маску от черных точек, ламинировать волосы в домашних условиях. Теперь Slender Woman расскажет, как при помощи желатина быстро укрепить ногти, оздоровить волосы и…

Как похудеть на правильном питании

Опубликовано: 11.10.201618.10.2016 by Наталия

Эффективное похудение — одна из топовых тем нашего времени. Даже стройные девушки задаются вопросом, как быстро похудеть, желая избавиться от лишнего, по их мнению, грамма жира. Несмотря на то, что темам «похудение» и «правильное питание» посвящено много статей, видеороликов, семинаров, грамотный подход в похудении прослеживается у немногих. Обычно, решая похудеть, девушка впадает в крайность — отказывает себе в еде и изнуряет тренировками. Результат наступает, но за ним следуют гарантированный срыв и набор веса и плюс…

Осенняя диета для похудения

Опубликовано: 05.10.201620.10.2016 by Наталия

Осень — так называемое переходное время года, когда организм стремительно готовится к наступлению холодов. И в этот период повышается аппетит, хочется съесть чего-нибудь посытнее да покалорийнее. Конечно же, фигура от этого теряет четкие очертания, и вы расстраиваетесь, видя отражение в зеркале. Но есть хорошая новость! Осенью похудеть легко! Итак, осенняя диета: как похудеть осенью Преимущество осеннего сезона состоит в том, что в эти месяцы много овощей: кабачки, баклажаны, болгарский перец, сельдерей, тыква, морковь, помидоры, огурцы…

1 2 3 »