Акне, или угревая сыпь — распространенное заболевание кожи, лечение которого требует много времени и комплексного подхода.
На появление акне влияют не только внешние факторы – экология, качество воды и уход за кожей. Качество питания отвечает за здоровье вашего кожного покрова.
Часто страдающий акне старается нейтрализовать лишь видимые признаки заболевания, что не решает проблему, а иногда даже усугубляет ее.
Почему важно позаботиться о своем питании для того, чтобы придать коже здоровый вид, рассказывает редакция журнала Slender Woman.
Ряд исследований показал, что все, что происходит с организмом человека, напрямую связано с питанием. Так, жирная пища, частое употребление сладостей, привычка много пить кофе, фаст-фуд, газировки с красителями, продукты с содержанием консервантов и усилителей вкуса пагубно сказываются не только на коже, но и на здоровье в целом.
Следовательно, чтобы кожа лица была здорового цвета, не имела высыпаний и оставалась долго молодой, отрегулируйте питание.
Итак, какие продукты помогают избавиться от акне?
-
Полюбите морепродукты.
Употребление морепродуктов приведет в порядок не только кожу лица, но и поможет снизить вес. В морепродуктах содержится легкоусвояемый белок, который легко переваривается и снабжает организм полезными веществами. Морепродукты регулируют работу сальных желез, поэтому, употребляя их, вы заметите, что кожа постепенно успокаивается.
-
Отдавайте предпочтение красной рыбе.
Именно в красной рыбе содержатся жирные кислоты, которые способны очищать кожу. Кроме того, красная рыба имеет антибактериальные свойства, что нейтрализует влияние болезнетворных и гнилостных бактерий, а следовательно лечит воспаления на коже лица. Для того чтобы появился видимый эффект, достаточно готовить красную рыбу всего лишь раз в семь дней.
-
Вместо тортов – черный шоколад.
Уже давно доказано, что сахар, а точнее – слишком частое его употребление провоцирует повышенное выделение кожного сала. Лицо приобретает жирный блеск, поры забиваются и возникают различного рода воспаления. Когда появляется тяга к сладкому, отдайте предпочтение качественному черному шоколаду. В нем содержатся антиоксиданты и важный для кожи цинк, которые делают кожу бархатистой, сияющей и без высыпаний.
-
Готовьте на завтрак овсянку.
Овсянка – идеальная каша для фигуры и для кожи. Самая главная ее ценность в том, что она содержит большое количество магния, а этот микроэлемент – настоящий «друг» вашей коже.
Хотите чистую, бархатистую, сияющую, ровную кожу – ешьте овсяную кашу по утрам.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!
