В редакцию женского журнала Slender Woman часто приходят письма с просьбой рассказать, как начать новую жизнь, где взять силы и мотивацию, как изменить себя. Дорогие читательницы Slender Woman, сила — в каждой из вас. Заручившись рекомендациями психолога, нашего постоянного эксперта Ольги Бересневой и личными историями успешных женщин, мы сформировали правила-пункты, как начать новую жизнь и изменить себя.
- «Отформатируйте» питание. Еда — это топливо, и оно должно быть качественным. Отбросьте все ненужное — сладости, колбасы, йогурты с красителями и подсластителями. Как это сделать? Составляйте список полезных продуктов, которые вам потребуются на 7 дней. Делайте покупку продуктов один раз в неделю. Так вы себя убережете от частых посещений магазинов и соблазнов. К тому же если дома не будет сладостей, то и не будет соблазна устроить вкусное чаепитие. Конечно же, позаботьтесь о том, чтобы приобрести себе полезные сладости.
- Избавьтесь от самокритики. Ругать себя и копаться в себе — это любимое занятие женщин. Прекратите копать! Вы — женщина, вы — нежность, красота, свет этой жизни и пр. Делайте себе комплименты, балуйте себя подарками. Позвольте себе конкурировать и сравнивать себя только со вчерашней собой, будьте сегодня лучше, чем вчера. Разбудите любовь к себе — она есть в каждой.
- С сегодняшнего дня вы 30 минут в день уделяете тренировке своего тела — пресс, ножки, попа — без компромиссов. Почему — скорее всего, объяснять не надо. По словам авторитетного психолога, чем красивее и выше попа у женщины, тем моложе ее воспринимают!
- Выбросьте хлам! Почистите ящички с косметикой, переберите вещи, обувь — все, что вам не нужно, либо раздайте подругам либо выбрасывайте. Это груз, это лишняя, не приносящая пользы энергия. Чистка жизни — чистка территории.
- Всегда живите в чистоте. Грязь — это энергия бедности. Если где-то есть мусор, пыль — выделите на уборку 15 минут. Вы достойны того, чтобы жить в чистом доме.
- Начните выполнять запланированные дела. Все, что откладывалось в долгий ящик, нужно делать. Это значительно повысит самоценность.
- Чистота — в отношениях с окружающими. Все должно быть по любви: и дружба, и дети, и работа (коллеги), и мужчины. Не бойтесь отметать лишних людей.
- Каждый вечер вы уделяете время уходу за собой. Самая выгодная инвестиция — в себя. Уход за собой — это выражение любви к себе.
- Любите своих близких и делайте их жизнь счастливой. Интересуйтесь их делами, мечтами, общайтесь с ними.
- Установите личные границы. Если вам звонит подруга и начинает нытье, которое вас опустошает — скажите ей об этом и завершите разговор. Ведь в приоритете — экологичность вашей жизни.
От Ольги Бересневой, эксперта журнала Slender Woman, психолога, life-koyча и гидрореабилитолога Правило 10%: Пять вопросов, повышающих качество вашей жизни:
1. Что будет, если я начну уделять своему здоровью на 10% больше времени?
2. Что будет, если я начну уделять своим отношениям внимания на 10% больше?
3. Что будет, если я начну на 10% внимательнее относиться к своим доходам?
4. Что будет, если я начну делать в своей профессии на 10% больше?
5. Что будет, если я начну делать на 10% больше как женщина?
Десять процентов — это немного, это нестрашно. За этими десятью процентами последуют ещё десять, и уже будет результат 20 процентов. На многоэтажку запрыгнуть невозможно, а подняться, преодолевая ступеньку за ступенькой — реально.
Самое главное в перевоспитании себя и создании своей жизни — быть довольной и делать все через призму любви. Не ищите способ заполнения внутренней пустоты в глупых развлечениях, еде, красивой одежде — это имеет очень кратковременный эффект. Воспитывайте свой внутренний мир, заполняйте пустоту исключительно важными для вас вещами. Любите, ведь женщина — это вселенская любовь.
Прекрасная цель — начать новую жизнь и изменить себя.
Самая трудная работа — это работа над собой, весь ваш мир начинается с вас. Принимая решение, помните: дорогу осилит идущий.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!
