Чем полезен секс?
1. Хороший секс ликвидирует стресс
Когда вы испытываете оргазм, уровень окситоцина увеличивается до 5 раз. Благодаря этому в разы усиливается сексуальная разрядка и становятся острее ощущения. Также выброс эндорфина приводит партнеров в состояние счастья.
2. Способствует стрессоустойчивости и повышает настроение
Качественный секс стимулирует выработку серотонина, который ответственен за хорошее настроение. Поэтому в доме часто в доме звучат смех, шутки, а возникшие невзгоды не выводят из состояния равновесия.
3. Секс укрепляет иммунитет
Учеными доказано, что пары, которые занимаются сексом хотя бы 1-2 раза в неделю, болеют реже., поскольку вырабатываются антитела, способные уничтожать болезнетворные вирусы и инфекции. При сексуальной разрядке усиливается кровоток в нижней части живота, что служит мощной профилактикой гинекологических, урологический заболеваний.
4. Улучшает работу мозга
Окситоцин, кортизол и адреналин, активно вырабатываемые во время секса, запускают работу мозга. Вы становитесь способными к быстрому принятию решений, к креативным идеям, появляется тяга к максимальной самореализации.
5. Секс улучшает сон
Окситоцин, вырабатываемый в большом количестве во время секса, способствует расслаблению и успокоению. Именно поэтому после секса хочется помолчать и поспать, а сон наступает глубокий.
6. Помогает похудеть
Секс — это серьезная физическая нагрузка. От страстного секса сжигается 200 калорий. Это равносильно 15-минутному бегу. Поэтому частое занятие сексом идеально компенсирует пропущенную тренировку: вы худеете, кожа подтягивается, благодаря активной выработке гормонов становится упругой, вы становитесь привлекательнее, и настроение ваше — на высоком уровне.
Понятно, что за одну ночь вы не потеряете 2 кг, но сил будет больше. И все же, если вы мечтаете о подтянутом теле, тренировки в спортзале будут не лишними.
7. Секс поддерживает мышцы в тонусе
Страстный секс требует много энергии, и во время него задействуются практически все группы мышц. Словом, это интенсивная кардионагрузка. Бывает, что вы даже испытываете боль в мышцах, как после тренировки.
Во время секса:
- частота пульса возрастает с 70 до 120-150 ударов в минуту;
- дыхание учащается в 2 раза, до 30 вдохов в минуту.
Что происходит после секса
… у мужчин?
Во время оргазма повышается уровень серотонина, окситоцина, норадреналина, пролактина и вазопрессина, и понижается гликоген, отвечающий за питание мышц. При снижении уровня гликогена наступает усталость, и хочется спать. Поэтому не обижайтесь, если мужчине захочется спать после секса.
… у женщин?
У женщин все иначе. На восстановление практически не требуются дополнительные усилия. После секса у женщин наступает спокойствие и уровень тревожности снижается. Поэтому прохладного душа, легкого фруктового салата и нежных объятий любимого будет более чем достаточно.
Как быстрее восстановить силы после секса?
Женщины после секса быстрее восстанавливаются, и скорее могут приступить снова к интимной близости. Мужчинам требуется времени больше. Чтобы быстрее пополнить запасы гликогена, можно устроить ужин, меню которого будет состоять из макарон, выпечки, конфет или изюма. Задача — поднять уровень гликогена в крови.
В среднем требуется минут 20 на восстановление сил.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!
Приятная новость для женщин заключается в том, что во время сна мужские силы, в том числе гликоген, восстанавливаются и, проснувшись, мужчина вновь готов к сексу.