Химия секса, или Что происходит в организме во время секса

Чем полезен секс?

 1. Хороший секс ликвидирует стресс

Когда вы испытываете оргазм, уровень окситоцина увеличивается до 5 раз.  Благодаря этому  в разы усиливается сексуальная разрядка и становятся острее ощущения. Также выброс эндорфина приводит партнеров в состояние счастья.

2. Способствует стрессоустойчивости и повышает настроение

Качественный секс стимулирует выработку серотонина, который ответственен за хорошее настроение. Поэтому в доме часто в доме звучат смех, шутки, а возникшие невзгоды не выводят из состояния равновесия.

3. Секс укрепляет иммунитет

 Учеными доказано, что пары, которые занимаются сексом хотя бы 1-2 раза в неделю, болеют реже., поскольку вырабатываются антитела, способные уничтожать болезнетворные вирусы и инфекции. При сексуальной разрядке усиливается кровоток в нижней части живота, что служит мощной профилактикой гинекологических, урологический заболеваний. 

4. Улучшает работу мозга

Окситоцин, кортизол и адреналин, активно вырабатываемые во время секса, запускают работу мозга. Вы становитесь способными к быстрому принятию решений, к креативным идеям, появляется тяга к максимальной самореализации.

5. Секс улучшает сон

Окситоцин, вырабатываемый в большом количестве во время секса, способствует расслаблению и успокоению. Именно поэтому после секса хочется помолчать и поспать, а сон наступает глубокий.

6. Помогает похудеть

Секс — это серьезная физическая нагрузка. От страстного секса сжигается 200 калорий. Это равносильно 15-минутному бегу. Поэтому частое занятие сексом идеально компенсирует пропущенную тренировку: вы худеете, кожа подтягивается, благодаря активной выработке гормонов становится упругой, вы становитесь привлекательнее, и настроение ваше — на высоком уровне. 

Понятно, что за одну ночь вы не потеряете 2 кг, но сил будет больше. И все же, если вы мечтаете о подтянутом теле, тренировки в спортзале будут не лишними.

 7. Секс поддерживает мышцы в тонусе

Страстный секс требует много энергии, и во время него задействуются практически все группы мышц. Словом, это интенсивная кардионагрузка. Бывает, что вы даже испытываете боль в мышцах, как после тренировки. 

Во время секса:

• частота пульса возрастает с 70 до 120-150 ударов в минуту;
• дыхание учащается в 2 раза, до 30 вдохов в минуту.

Что происходит после секса

… у мужчин?

Во время оргазма повышается уровень серотонина, окситоцина, норадреналина, пролактина и вазопрессина, и понижается гликоген, отвечающий за питание мышц. При снижении уровня гликогена наступает усталость, и хочется спать. Поэтому не обижайтесь, если мужчине захочется спать после секса.

… у женщин?

У женщин все иначе. На восстановление практически не требуются  дополнительные усилия. После секса у женщин наступает спокойствие и уровень тревожности снижается.  Поэтому прохладного душа, легкого фруктового салата и нежных объятий любимого будет более чем достаточно.

Как быстрее восстановить силы после секса?

Женщины после секса быстрее восстанавливаются, и скорее могут приступить снова к интимной близости. Мужчинам требуется времени больше. Чтобы быстрее пополнить запасы гликогена, можно устроить ужин, меню которого будет состоять из макарон, выпечки, конфет или изюма. Задача — поднять уровень гликогена в крови. 
В среднем требуется минут 20 на восстановление сил.