Тыква — яркий осенний овощ, превосходно украшающий праздник Хэллоуин. Помимо декоративной функции этот овощ достоин внимания с кулинарной стороны. Полезна тыква для женщин и детей. Об уникальных полезных свойствах тыквы вы узнаете из этой статьи.
Какие витамины содержит тыква
Тыква — богатый источник витамина А и провитамина А, т.е. бета-каротина, который играет важную роль в сохранении молодости и эластичности кожи. Благодаря содержанию в тыкве рекордного количества витамина А вы можете здорово укрепить свое зрение. Тыква помогает повысить процент зрения при близорукости и дальнозоркости. Также тыква оказывает общеукрепляющее действие на организм, как следствие — повышается иммунитет.
Тыква — непобедимый борец с онкологическими заболеваниями и морщинами. Бета-каротин оказывает на клетки женского организма оздоровительное действие, в результате чего клетки начинают более активно работать.
Тыква — источник витамина Т, редкого, но чрезвычайно важного. Витамин Т регулирует свертываемость крови. При неудовлетворительном анализе крови включайте в свой рацион блюда из тыквы, показатели анализа придут в норму.
Тыква — источник большого количества минералов — цинка, калия, кальция, никотиновой кислоты, железа, фосфора, меди, линоленовой и никотиновой кислот, а также фолиевой.
Польза тыквы для организма женщины
Тыква — это польза для организма женщины в период климакса. Кроме этого, имеет свойство избавлять от отеков, выводя лишнюю жидкость из организма. Благодаря этому важному свойству тыква показана в период беременности. Выводя лишнюю жидкость из организма, тыква чистит почки, деликатно выводя песок и избавляя от воспаления почек и мочевого пузыря (профилактика цистита и пиелонефрита).
Тыква — это клетчатка, которая мягко воздействует на стенки ЖКТ и приводит желчный пузырь к нормальной функциональности.
Самое приятное — тыква ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Включив в меню блюда из тыквы, вы очень скоро станете любоваться в зеркале в обтягивающем платье!
Диета на тыкве для похудения
Благодаря клетчатке и витамину Т, который ускоряет обмен веществ, тыква помогает быстро похудеть в домашних условиях, вам не нужно будет изнурять себя физической нагрузкой. Этот полезный овощ содержит всего 22 калории! Можно готовить десерты, оладьи, супы, салаты, тушить тыкву с другими овощами, делать сок с добавлением морковного сока. Блюда на основе тыквы содержат очень низкую калорийность, поэтому тыквенная диета — диета для тех, кто не желает трудиться над рельефами и тонкой талией в зале на тренировках.
Такое питание помогает сбросить вес, надолго сохраняет чувство сытости, а главное — не дает организму истощиться, поскольку в тыкве содержатся все необходимые для здоровой жизнедеятельности организма минералы, микроэлементы и витамины. Этим и полезна тыква для женщин, следящих за фигурой и придерживающихся диетического питания.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!
